運動不足による衰えが激しい。

昨日は3週間ぶりにフットサルに参加しました。 去年は週に2回ペースで球を蹴り長くても2週間しかブランクがありませんでした。 昨日は7分間のゲームを繰り返し行いましたが7分間も体力がもちません。 5分越えると交代です...。 情けないですがプレーヤー数の少ないフットサルでは1人でも運動量が落ちると戦局が一変します。 そんな訳で昨…
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